1- L'encrassement du corps
En marche normale, les opérations d’assimilation et d’élimination, qui se déroulent au niveau cellulaire, permettent l’entretien de la vie mais produisent aussi des déchets en quantité et qualité prévues pour être facilement éliminés. Ce sont d’abord les liquides intra et extra cellulaire qui prennent en charge les déchets puis c’est la lymphe et le sang qui en derniers véhiculent les déchets jusqu’aux 4 émonctoires que sont le foie (intestin et vésicule biliaire), les reins, les poumons et la peau. C’est aussi le sang qui se charge de transporter les substances nutritives (et l’oxygène) jusqu’aux organes respectifs qui vont les transformer et le stocker puis jusqu’à chaque cellule, par l’intermédiaire des sérums extracellulaires. La maladie provient de la surcharge de ces humeurs (liquides) en résidus et déchets. Déchets des métabolismes d’assimilation / élimination cellulaire et des déchets du milieu digestif (intestin)
L'encrassement du corps & conseils alimentaires
2- Conseils alimentaires
Les 3 causes de la perte de santé sont : • L’encrassement est la cause omniprésente dans toutes les maladies. Il se compose de déchets des métabolismes cellulaire ou digestif. La guérison consiste donc à éliminer. C’est la règle d’or en naturopathie. • La baisse de vitalité devient de plus en plus dramatique à cause de l’isolement de l’homme du contexte vital, sans méconnaître l’importance de la destruction de son environnement. Il faut donc revitaliser le plus possible. • La surexcitation psychique semble atteindre un seuil critique dans les pays industrialisés. Les agitations du mental entraînent des perturbations organiques (maladies psycho-somatiques) L’encrassement apparaît dès que l’apport alimentaire : • dépasse les besoins du corps (l’excédent devient déchets), • ne correspond pas aux besoins (aliments antispécifiques et cuits), • contient des substances toxiques (café, alcool, molécule de synthèse…), • donne naissance à des poisons endogènes (mélanges alimentaire). Toutes ces causes se conçoivent facilement. Cependant, la baisse de vitalité peut arriver aux mêmes effets. Car les insuffisances organiques, digestives, ou émonctorielles entraînent une production de déchets, même dans le cas ou l’alimentation humaine biologique est respectée. Les troubles psychiques peuvent conduire aux maladies d’encrassement par surexcitation nerveuse qui détourne une grande partie de l’énergie au détriment de la physiologie. Les pollutions affaiblissent et perturbent l’activité mêmes des cellules qui n’assurent plus correctement leur travail. Les déchets Presque tous les déchets proviennent de l'extérieur du corps et pénètrent dans notre organisme : Par les voies digestives • Suralimentation • alimentation qualitativement inadaptée • fermentations et putréfactions intestinales • café, alcool, limonades, sucreries… • excès de sel • additifs alimentaires • eau trop calcaire • pollution des aliments par les insecticides, herbicides, engrais, … • médicaments donnés au bétail que l'on retrouve aussi dans les sous produits (oeufs, lait...) • médicaments chimiques, de synthèse, les vaccins… Par les voies respiratoires • pollution de l'air, fumée des usines, gaz d'échappement • l'air dévitalisé dans les appartements mal aérés ou dans les locaux • publics très fréquentés • fumée du tabac Par la voie cutanée • produits cosmétiques, maquillage, d'entretien du corps... La source interne de production des déchets est provoquée par l'usure organique (débris de cellule, cadavres de globules rouges, déchets de protéines, des minéraux usés...) Il existe 2 groupes de déchets : 1. Les cristaux 2. Les glaires (colle) cristaux : Ces déchets durs et blessants, sont solubles dans les liquides et évacués par les reins et les glandes sudoripares qui, avec l'urine et la sueur offrent un abondant support à leur dissolution. (Lorsqu’il s’agit, bien sur, d’une quantité raisonnable d’acides prévus pour l’organisme humain). Les cristaux sont des résidus (acide urique, ...) provenant de la digestion et de l'utilisation d'aliments riches en protéines (tels que viande, poisson, œufs, produits laitiers, légumineuses et céréales), d'un excès d'aliments acides ou de mauvais glucides (sucre raffiné,...) Lorsqu'ils s'accumulent dans l'organisme, ils causent des maladies généralement douloureuses et qui ne coulent pas comme les rhumatismes aigus et chroniques, les sciatiques, les calculs, les névrites, les eczémas secs, etc… Par exemple, l’acide urique résidu d’un métabolisme incomplet, produit par l’ingestion d’aliment azotés (viandes) est neutralisé au niveau des os et des articulations sous la formes de cristaux ( sel d’urate de calcium) C’est le rhumatisme articulaire qui, pendant qui s’élabore est appelé arthrite. Le rhumatisme aigu devient chronique, c’est l’arthrose .Les sels tapissent les cavités, rongent alors les cartilages, déminéralisent les os voisins, meurtrissent les disques, durcissent les articulations atrophient les séreuses et les muscles limitrophes, enfin limitent le mouvement jusqu'à l’interdire. Les colles : Ces déchets sont des glaires, des floculats de cellules mortes ou malades (matière visqueuse) non solubles dans les liquides et s'élimine par le foie, les intestins et les glandes sébacées. Ce sont aussi des cadavres de microbes, des albumines mal dissociées, des glus » venant des amidons, etc. Elles se présentent sous les formes variées de mucosité, viscosité, crachats, pertes, pus…. Molles au début, les colles s’unissent à la longue avec les cristaux pour former des noyaux, des calculs, des calcifications (dont l’artérioscléros). La bile, les selles et le sébum sont donc des supports à l'élimination des colles. Les colles proviennent d'une alimentation trop riche en glucides (céréales, pain, pâtes) et lipides (graisses). Les poumons (et l’utérus) prennent la relève lorsque les émonctoires que sont le foie et la peau ne peuvent plus éliminer correctement. Les maladies de colles ne sont en général pas douloureuses comme celles des cristaux. Par contre, elles coulent. Les catarrhes des voies respiratoires tels que l'asthme, les bronchites, les sinusites, ... Les catarrhes de la peau tels que l'eczéma coulants, l'acné, les catarrhes de l'utérus et des voies digestives. La thérapeutique à appliquer sera la suivante : Correction du régime alimentaire en diminuant ou supprimant les aliments à risque Drainer les colles excédentaires par les émonctoires adéquats Assécher l'organisme. Les colles étant non solubles, ont tendance à s'accumuler dans la lymphe et en buvant peu pendant quelque jour, on va obliger l'organisme à puiser du liquide dans la lymphe pour maintenir le volume sanguin normal, de ce fait les colles transportées par la lymphe pénètrent plus abondamment dans le courant sanguin que normalement. Les toxines Les toxines sont dites circulantes lorsqu'elles sont localisées dans des régions du corps où la circulation des énergies se fait à un rythme rapide. Elles sont situées dans des endroits faciles à drainer (sang, émonctoires, ...) Les toxines sont dites non circulantes les toxines qui se trouvent dans les liquides du réseau lymphatique. Ces toxines sont plus difficiles à éliminer, car elles doivent d'abord quitter le milieu cellulaire, passer dans les courants lents du sérum extra cellulaire jusqu'au capillaire sanguin avant de s'acheminer vers un émonctoire par la circulation générale. Plus les émonctoires et le sang sont libres de toxines, plus il est facile aux toxines profondes de remonter. Il faut savoir : Que l'organisme animé par la force vitale, cherche toujours à se débarrasser des substances qui lui sont nuisibles, en les expulsant par les émonctoires Que les déchets non éliminés sont poussés dans les profondeurs tissulaires, car il est impératif pour la vie de l'organisme que le sang garde une composition stable.
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Voici une liste de conseils simples qui peuvent vous aider à régler bien des petits problèmes d’ordre digestif. • Eviter les repas avec trop de mélange (protéine, glucide, lipides…)digestion compliqué, lente et laborieuse.Prendre si possible des glucides avec des légumes et des protéines avec des légumes • Eviter de surcharger en matière grasse : ralentissement de l’évacuation des aliments dans l’estomac. • Eviter de trop boire en mangeant : dilution des enzymes digestives. • Eviter de terminer les repas par du sucré : fermentations, flatulences. • Eviter les fruits en fin de repas digestion difficiles, à prendre avant, minimum ½ h avant un repas ou loin de la digestion. • Eviter l’association de graisses et d’aliments glycémique élevés(miel…) sollicitation importante du pancréas et stockage des sucres en graisses. • Eviter les excès de sucres raffinés : fermentation. • Eviter les excès de protéines : putréfaction. • Eviter les mauvais lipides (acide gras saturés) ex.: Huiles raffiné ou graisse de provenance animale, ils sont en partie responsables du mauvais cholestérol et augmentent le risque potentiel de thrombose (Privilégier des huiles de 1èrepression à froid riche en oméga 3 et 6). Et pour aider la digestion: • Mastiquer pour facilité la digestion par les enzymes • Mangez peu (surtout le soir, cela permets au foie de faire un autre travail, celui de réparation ou régénération et d’avoir un sommeil récupérateur) • Utilisez largement des aromates et des condiments : ail, oignon, basilic, aneth, fenouil, estragon, menthe…… • Manger dans le calme en toute conscience En complément : • Manger des aliments de haute qualité nutritionnelle, de préférence bio • Buvez de l’eau peu minéralisé en dehors des repas (ex : Volvic pour le grand commerce ou Rêne des prés, Mont Roucou). • Consommez chaque jour des acides gras essentiels : Huile d’olive, de soja, de tournesol, de colza, mais aussi des huiles venant de poisson gras (saumon, sardine, flétan …..). • Cuisson au minimum (privilégier la cuisson vapeur). N’oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière
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